99:e grymma dagen!

Jun 28, 2012 @ 15:43

Idag när jag kom hem från träningen fick jag en chock när en nästan-nakenkatt krälade fram från under grannens altan! Såna här katter brukar man inte se utomhus, tror att det är en innekatt som rymt. Hoppas den hittar hem igen! Fin och snäll var den i alla fall. Synd att jag har hund. =D

Träningen gick bra! Körde benpress, lårcurl, två magövningar, vader i benpress. Stark idag!

Sen gjorde jag proteinostkaka. Här är receptet!

  • 2 ägg
  • 250 g keso 4%
  • 100 g kesella 1%
  • 25 g mandelmjöl
  • 1 msk pofiber
  • 1/2 msk stevia strö
  • En nypa ekologiskt vaniljpulver

Mixa alla ingredienser med stavmixer, grädda i en ugnssäker form på 175-200 grader i 40-60 minuter.

Protein: 63 g
Fett: 19 g
Kolhydrater: 27 g
Kcal: 622

Den blev god men nästa gång testar jag med kasein och hackade mandlar för den blev lite för grötig!

Comments (2)
Sisu -NillaskampNäe, du är ju dessutom minst ett år yngre än jag. Riktigt illa ;) Varför ha bråttom med giftemål när man ändå ska vara tillsammans hela livet? :) Dieten går....ok. Jag anstränger mig inte. Verkligen inte. Har ätit samma frukost i två veckor - ostkuber och salami. Eller frukost. Min frukost är vid 14-16-tiden. Haha. Men vågen går sakta men säkert nedåt. Idag stod den på -3,6 men då håller min kropp på att fluffa upp sig med vatten just nu pga av hormoner + att jag åt kolhydrater igår...så det är inte helt korrekt utan jag skulle tro att jag närmar mig -5 kg. Känns jättebra, men jag har ju inte nått ett enda mål jag satte upp för 100 GD. Å andra sidan tänker jag inte tävla heller, jag tar mina efterbilder innan bröllopet istället, och lägger upp på bloggen, då det är mitt fokus just nu. Jag missar ju ändå slutträffen så jag fick sätta upp mitt eget mål i denna röra av sjukgymnastik, badrumsbyggande, hyperventilerande arbetstillstånd och bröllopsplanering...2012-06-28 15:59
Vägen är alltDet där både låter och ser gör-gott ut :D2012-06-28 18:10