När jag vaknade i morse hade jag ont i höften, fattade inte vad det var.. men när jag vaknat till lite mer fattade jag att det var träningsvärk =D Under dagen har den blivit värre och värre, nu känner jag mig ungefär lika stel som när man har nackspärr, kan liksom inte vrida överkroppen utan måste vrida på hela mig.

Dessvärre hade jag ont i halsen också =( Det har varit på g i flera dagar nu och bryter aldrig ut. Nu har det gått över igen men det kommer säkert tillbaka imorgon igen. Så nu ska jag dricka te med ingefära och honung. Och käka massa omega 3!

Resten av kvällen ska jag spendera här på FG, har haft fullt upp hela dagen och knappt hunnit läsa nånting, viktigt viktigt! Önskar att dygnet hade fler timmar så jag kunde hinna med kompisar och familj också.....

Comments (6)
HenrikJo det är ofta med välmening det kommer ut, oeftertönksam välmening. Du har inte provat Kan Jang någon gång? Ruggigt bra mot förkylning!2011-03-28 21:19
ANNA GEORGETTEJag håller med! Stör mig på att tiden går så snabbt, eller så är det jag som är tidsoeffektiv ;) Jo men jag förstod vad du menade..att han gick upp när han slutade med LCHF. Det är ju ikke önskvärt! Men han är inte så extrem. Har en förkärlek till knäcke och ost mest och en sån som småäter. Tror nog det blir bra! Hoppas du vaknar upp i morgon och mår bra i halsen!2011-03-28 22:16
HenrikHaha ja det är inte lätt, skulle du finna mod så är det en häxbrygd att rekommendera;)2011-03-29 07:59
My waytoperfectionUscha! Hoppas att det inte blir nåt av det där halsontet. Såg du mitt förslag på FB om benpass imorgon? Vad sägs? :)2011-03-29 09:05
Vägen är alltträningsvärk i höften? coolt :D haha! jag har det bra i fjällen :D Sved bra i låren idag så jag är nöjd ;) Men ska inte träna något, har inte ens med mig gymkläder... Om jag blir sugen får jag använda småsyskonen som vikter och slänga omkring lite med dem. Om jag vill ha PB kan jag ta pappa på ryggen och göra lite knäböj! haha! Ja det är kul med småsyskon! Full fart :D Haha! Man får vara glad så länge de inte är tonåringar och osociala, även om det ibland kan bli lite VÄL livat med tre under elva år.. ;)2011-03-29 17:03
Trinelin TrinelinHaha visst ar det jobbigt nar man ligger efter med att lasa bloggar! Jag blir lite OCD och maste lasa ikapp alla mina favoritbloggar ju och kommentera :) HAHA! Annu mera stressande att hinna skriva alla inlagg sjalv ;)2011-03-29 21:04

Jag gick upp tidigt idag och tog liten promenad med Selma, sen åt jag frukost och softade ett par timmar.. Och sen cyklade jag iväg till Antonis gym och tränade med Martina! Hennes kille Thomas var där också =D Plus lite annat skönt folk, alla var hur trevliga som helst och jag fattar inte hur jag står ut med all trängsel på Friskis och att folk inte ens säger hej till varann? Och sist men inte minst (eller jo, han var nog minst.. 10 månader gammal) fick jag träffa lilla gulliga Melvin!

Passet gick bra, det tog lite längre tid än vanligt eftersom vi pratade en del också. Men det är ju obligatoriskt =D Och så fick jag bra tips på magövningar av Martina, nu kan jag variera mig lite mer!

Sen har jag varit och ätit oxfilé hos mina föräldrar, GOTT! Dagen bara rann iväg och snart är det dags att sova!

  

OCH! Det här höll jag på att glömma. Mitt mål var ju att jag skulle väga 70 kg innan mars tog slut. Men jag har inte kunnat väga mig på flera veckor eftersom min våg exploderade. Och på Friskis har de inga vågar! Så nu passade jag på, 74 kg visade vågen! Men.. tydligen visade den några kg för mycket, men vi säger väl 71 då? Jag klarade det med råge! =D

Comments (8)
Trinelin TrinelinUnderbart med FG dejt på gymmet tjejen! :D Och grattis till att ha nått ditt mål med råge!! Men förövrigt undrar jag varför ALLA vågar på gym alltid lägger på några kilon? :P2011-03-27 21:11
HenrikFan va nice med viktmålet och med dejten. Martina och Thomas verkar vara trevliga prickar ( visserligen som alla andra på FG;) ) Elin, vågarna gör det så vi stackars killar ska verka biffiga;)2011-03-27 21:28
HenrikJadu, denna trashing kommer resultera i att jag måste flytta på benpasset i veckan;)2011-03-27 21:49
Life iswhatyoumakeit,somakeitgoodjodå.. nog vart de endel kackel.. men ni båda tränade på duktigt också! =) Det är grymt bra stämning på gymmet.. köp kort så visar det sig sen hur mkt träning de blir på friskis ;) .. jag hade dubbla bort första 3 månaderna.. tror jag körde 2-3 ggr på friskis under den tiden. Om du tycker om att hoppa och skutta så är ju frisks väldigt bra.. men gymmet, ja.. har man tid att vänta så är det jätta bra :)2011-03-27 22:08
Vägen är alltÅh kuul Karin!! Ser bra ut, och grattis till dina 70+ ;D Kraam!2011-03-28 09:11
ANNA GEORGETTETack för hjälpen Karin! Jo det inlägget hade jag läst, men jag läste det igen :) ska tipsa pappa om den sidan. Men varför gick din pappa upp igen? Åt han för mycket eller ? Jag vill ju inte att pappa ska gå upp i vikt igen och det vill han absolut inte själv heller. Funderar ju på vad som händer om han skulle gå över sakta till GI när han gått ner. För det har han tänkt att göra. Just nu vet varken han eller jag hur mycket han kan äta, men han säger att han är mätt så... Och kul med vikten där ;) och att träna ihop med Martina. Ni är så snygga så;) och starka :D2011-03-28 09:43
Pump ItUp2.0Yihoo jäklar vad härligt med vikten, looking sharp! (och STARK!) Frisörerbjudanden it is! Kan ju komma till Delta o gästspela om du ändå ska till stan. Du får dra med dig Martina & Thomas så blir det guru-dejt. :)2011-03-28 09:45
Life iswhatyoumakeit,somakeitgoodDå förstår jag att du kör F&S :) Antonis tror jag kör datum / datum oavsätt kort.. ganska säker.2011-03-28 17:41

Har inte alls ont i halsen längre!

Idag cyklade jag till gymmet, det var lite isigt på sina ställen =D

Körde bröst, triceps och mage! Kände mig stark idag =) Det blev bänkpress i smith (dom vanliga var upptagna men det funkade bra det med, kan ju vara skönt också att kunna haka på stången om man inte orkar få upp den helt), snedbänk, superset liggande triceppress + smal bänkpress, pushdowns, höftlyft & situps med fötterna på bänk.

Sen har jag tagit en promenad med min stela rumpa och köpt ny brun utan sol och saltvattenspray, alltså jag hatar blankt hår! Strävt ska det vara. =D Och sist men inte minst köpte jag ett par nya gymhandskar, det har jag behövt göra i typ ett halvår!

Imorgon ska jag träna med Martina på Antonis hoppas jag! Axlar & biceps!

Comments (9)
HenrikNya handskar, ev nya duo grips. Jävlar du satsar stenhårt du för nästa nivå. Såg lite vanskligt ut det där med isen;)2011-03-26 15:24
HenrikHaha, Karin Blue Går säkert kanon;) Även den järvaste hade nog gjort det valet;)2011-03-26 16:12
Trinelin TrinelinÅÅåå va skönt med CYKEL!!!! :D När du får tid kommer du ha tusen recept att laga ;)2011-03-26 18:26
HenrikJAAAAA, byt, byt byt ;)2011-03-26 20:05
HenrikTyvärr har det varit mer vanligt än ovanligt det senaste året... Bloggtrashing, eller the mother of all trashbloggers... Treadmilltrasharen, i can keep on going;) 2011-03-26 22:07
HenrikJa, jag lever på hoppet iaf ;) Du har rätt, men som du säger, något med trashing ;)2011-03-27 08:48
Cam -JagskaditjagvillJag ska nog börja använda dom. Dom var ju roliga! Och dom gör sig bättre på gymmet än i min byrålåda :D haha Njaaa, ska man inte över med hakan? Dessutom har jag inget filmbevis, så det finns inget som styrker mitt påstående :D2011-03-27 11:40
Trinelin TrinelinJa ellerhur, svårt att veta vart man ska dra gränsen vad gäller när man känner sig sjuk. Bara att köra på tills det känns riktigt dåligt :P2011-03-27 20:19
Life iswhatyoumakeit,somakeitgoodvar inne i mitt ego :) kommer senare ;)2011-03-27 20:46

Idag har jag gjort något FULT! Jag tränade trots att jag har litelite ont i halsen... fy på mig. Om jag blir sjuk nu kommer jag bli jättearg. Men det gick inte att låta bli, hade ju planerat att träna rumpa!

Det blev lite blandat, värmde upp med utfall med stång, både fri och i smith. Sen körde jag raka bendrag i cable cross men det var väldigt jobbigt för ländryggen, vet inte vad jag gjorde för fel? Och sen mer utfall med hantlar, lite gynstol och ännu fler utfall med hantlar, gick fram och tillbaka i gymmet. Sen kände jag mig tillräckligt mör och gav upp! Eller nej förresten, jag gjorde 3 chins också =D Fast inte direkt efter varann. Blev helt chockad på första för att jag kom upp så högt! Jag är skitbra!

Nu ska jag skicka in den här ruttna hemtentan och rapporten så tar jag helg sen! Och så kanske jag ska duscha istället för att sitta och svetta ner soffan =D

Tänk om man vaknade upp en dag och såg ut som Fredrik Strage.....
nä jag skojade bara, tänk om man vaknade upp och såg ut såhär! :O
Bäst att fortsätta träna!

Comments (10)
ANNA GEORGETTEWoho! Grattis till Chinsen. Jag gjorde oxå chins idag..Blev tre st för mig med med. hmm kan ju göra fler..Skyller på att jag var totalt ouppvärmd och just det ja..ont i ryggen haha2011-03-25 18:57
My waytoperfectionHihi, tre verkar vara det magiska chin-talet just nu, jag klarade oxå det igår, yeeey!! Ang. kortet så är gymmet obemannat på helgerna vilket betyder att du får köpa kort i nästa vecka, men om du vill så kan vi gå dit samtidigt på söndag så går du in tillsammans med mig. (Jag frågade grabbsen idag och det var lungt. :) ) Jag tror att jag kommer köra någon gång vid lunch, typ 12 eller 12.30 nånting, eller har du nåt annat förslag? 2011-03-25 19:15
HenrikStiligt, bara att dubbla chinsen nu ;) Du lyckades med rumppasset utan tips och idéer, du kanske hade varit en hyffsad diktator ändå ;)2011-03-25 20:56
Vägen är alltTokis! Du får vara rädd om dig själv!! INTE bra att träna med ont i halsen! Haha tack Karin, när man spänner sig är magen OK, men det är ju rätt stor skillnad mot när man går omkring och låter den "fladdra fritt" ;D2011-03-26 08:51
NO EXCUSESÅh tack! hehehe, ja så kan man ju också se på det! men om jag mäter på 60 ställen på låret har ja nog tappat en halvmeter bara där! =) och du- fyyy inte träna med basiluskerna!!!2011-03-26 09:53
HenrikLåter som en plan det. Tackar ;)2011-03-26 11:25
Elin -Träningstokigajabaja! Akta dig för elaka bacillurer! ;P Wei! Grattis till 3 chins! Skitbra!! :D:D Har du några känningar i rumpan efter rumppasset då? :D Ja det får vi göra. När kan du? :D2011-03-26 12:02
NO EXCUSEShehe, tycker det är så roligt bara när alla skriver det i sina formcheckar att de gått ner ex 50 cm och sen har de mätt på 20 ställen! =) men skit samma så länge man blir taggad av det! =) skönt att halsen sköter sig nu! =)2011-03-26 15:08
NO EXCUSEShehe, tycker det är så roligt bara när alla skriver det i sina formcheckar att de gått ner ex 50 cm och sen har de mätt på 20 ställen! =) men skit samma så länge man blir taggad av det! =) skönt att halsen sköter sig nu! =)2011-03-26 15:08
Trinelin TrinelinSådär gör jag med.. vägrar sluta träna INNAN man blivit sjuk liksom.. vadå klent ;) Vet att man inte bör hålla på så men så svårt att hålla sig borta!! :D2011-03-26 18:25
0 av 2