Vilodag idag! Fast jag har cyklat 16 km. Jag har varit och hämtat ut mitt nya proteinpulver, Myofusion Strawberry & cream! Ska bli spännande att testa.. det luktade som ett riktigt äckelprotein jag hade förut men jag tror det är godare =D

Ikväll tänkte jag göra LCHF-våfflor, men jag ska äta dom med mindre kvarg & grädde än förra gången så jag inte kommer upp i 1000 kcal igen. Jag har ett bra recept men det skulle vara kul att testa nåt med protein i, några tips?
Smakerna jag har att tillgå är som sagt strawberry & cream, sen har jag några vassleprotein i smakerna banan, banan/choklad och hallon.

Hejdå! Missa inte veckans Doxdokumentär!

Comments (13)
HenrikDoxdokumentär?2011-04-26 19:04
ANNA GEORGETTEJapp! Jag ska vara ledig vecka 28 29 och 30. För första gången i hela mitt liv blir det en betald semester. Vilken lyx :D Ja du måste testa göra hummus och och andra röror. Det är sjukt gott ju :P Ska bli spännnade att höra vad du tycker. jag har ännu inte vågat köpa den.2011-04-26 20:01
Cam -JagskaditjagvillDu har ju mitt recept med massa protein i! :D Byt ut bakepro mot vanligt prottepulver! :D 2011-04-26 20:33
HenrikAhhh ok, då är jag med. Dock som småbarnsförälder så har 22:00 blivit = 02:00, så jag passar, även om det faktiskt låter intressant med balett:) God natt! ZzzZzz2011-04-26 20:53
FruKost FruKostVad tycker du om det nya proteinet? Min kille kör på den och älskar den verkligen. Jag hatade den första gången, men andra gången tyckte jag att den smakade helt ok. Hoppas att du älskar den lika mycket som han gör :) Haha var inte så svensk nu, ta åt dig av komplimangen! :D2011-04-26 22:37
Elin -Träningstokigobligatorisk recension på proteinet kommer sen va?;P vad bra, då är vi två iallafall ;) haha, jag känner så väl igen det där med motstånd för nya teknikkprylar. -Så jobbigt att lära sig. -en mobil utan knappar, vad ska det vara bra för? osv.. haha, jag låter som mormor. haha, ja lite dumt är det men brunast vinner ;P jag är en riktig soldyrkare och lär se ut som en gammal läderväska när jag är 40 ;) en stång ska införskaffas helt klart. jag kan tänka mig att man mesar lite hemma av någon underlig anledning. de få gånger jag har tränat hemma har det blivit halvdant. men jag ska köpa en stång endå ;)2011-04-26 23:05
Trinelin TrinelinSer fram emot en recension av proteinet!! Funderar pa att prova nagot nytt, sa far se vilket det blir :) Finns MASSA recept pa proteinvafflor ju, kolla Cams blogg :D Och det gar att anvanda precis vilket proteinpulver som helst :) Hoppas pa recept sen! :D Mitt sug vet jag inte vad det beror pa.. tror faktist att det ar mentalt! Att sa fort jag borjar bli strikt med atandet sa vill jag ata ALLT typ :( Om jag drar ner pa kolhydrater eller ej hjalper inte direkt for det ar inte altid stosaker jag ar sugen pa :P2011-04-26 23:36
Cam -JagskaditjagvillGÅÅÅR går, men jag är inte helt 100 på att det blir bra med vanligt prottepulver. Bakepro tål ju värmen bättre, men attans. Det borde gå. Det går ju att göra prottepannkakor på vanlligt pulver 2011-04-27 05:47
No timetorestifyouwantsuccess!Förstår attt gymmet gör så man blir mer taggad, men nått som på verkar mig mest är musiken, skulle inte kunna träna utan den2011-04-27 09:23
No timetorestifyouwantsuccess!Förstår attt gymmet gör så man blir mer taggad, men nått som på verkar mig mest är musiken, skulle inte kunna träna utan den2011-04-27 09:23
Trinelin TrinelinJag hoppas ocksa jag blir frisk, jag pallar EN vilodag men nu rycker det i musklerna, dom vill trana och det HART :) Ser fram emot fler vaffelrecept da!! Hahah ajg vet vad du menar.. det sitter i huvudet, med eller utan psykproblem ;)2011-04-27 18:44
Strävan efterTotalFokusDet är nomnom. Det enda proteinpulver som min sambo älskar :P Gött med våfflor...kanske skulle pröva göra dem LCHF-style snart :)2011-04-27 19:43
HenrikJag har aldrig förstått resonemanget kring att köra så mycket högreps för att få muskelkondition. Då borde benen vara de mest konditionerade musklerna i min kropp eftersom jag springer så mycket, men någon skillnad har jag inte märkt nu, kontra då jag inte sprang så mycket. Vill man ha bra kondition då kör man kardio i min värld, body pump i min mening är bland den värsta träning som finns, vansinnigt tråkigt också :D I slutänden är det ju dock så att man tycker om det som fungerar för en själv, den typen av träning är fullkomligt värdelös på mig och därför något jag inte gillar ;) Men för andra är det säkert skitbra...2011-04-28 10:11

Hej allihop!

Idag har jag knappt hunnit kika in nånting här känns det som, jag har tagit till vara på min sista påsklovsdag och försökt vara ute så mycket som möjligt i det fina vädret. Synd bara att man bränner sig så lätt nu, trots sunscreen 6 och 15 blev jag röd. Skulle kanske börjat med 15 istället för tvärtom? =D

Nu har jag 5 skolveckor kvar till sommarlovet! Och som tur är ska vi vara utomhus mycket, vi ska plantera lite grejer tror jag och lära oss ännu fler träd och buskar. Tråkigt att lära sig men kul att kunna faktiskt.

Körde axlar och biceps hemma med min kille idag.. Orkade inte ta mig till ett fullproppat Friskis bara för att de har rak stång så jag tränade hemma istället.. gick riktigt bra! Körde militärpress, flyes, fjärilen, skivstångscurl och 21:an, dom gamla vanliga...

  

Till middag gjorde jag Cambies lowcarb-wraps med tzatziki, blev sjukt gott =D

 

Comments (4)
Cam -Jagskaditjagvillhaha jaaa! Kransfjolla! :D Kycklingen blev jättegod! Mums mums mums. Och wraps, gott! Jag ska åka ut å resa lite i helgen, å då ska jag göra sånna och ha som matsäck tror jag :D Mina våfflor kickar ass! 2011-04-26 06:10
Elin -Träningstokighaha, jag känner igen det där. Först smörjer man på såg lågt solksydd och sen när man blir röd då tar man en högre.. ;P Skönt tt kunna träna hemma. Jag ska nog investera i en stång och lite vikter när man inte har någon lust att trängas på gymmet. ja det är det jag gillar med Animus också. Att det inte blir så mkt stickningar. Jag hade rage förut men det killlade över hela kroppen så jag kunde inte koncentrera mig i början av passen, haha! Jo bilden är ute hos mamma som bor i skogen typ, haha ;) Jag har bara sett träd och grusvägar hela helgen. balsam för själen ;) Dom finns säkert kvar när du är på shoppinghumör ;) 2011-04-26 09:50
ANNA GEORGETTESkönt att sommarlovet snart är här va ? :D Vila lite från pluggandet. Japp! Det var hummus :D Pappa gör världens bästa. Han är ju arab så han vet hur man gör haha2011-04-26 13:57
No timetorestifyouwantsuccess!Tack så mkt det ska jag testa :D skönt att kunna träna hemma :)2011-04-26 15:45

Assååå.. hur länge sitter effekten av Animus i egentligen? Körde bröst, triceps & mage idag, var minst lika taggad som i förrgår! =D Gaalet bra pass, sånt som man sällan får till och allra minst när man kör ensam.

Körde bänkpress, snedbänk, stående & liggande cable cross, liggande triceppress, smala pressar, pushdowns, situps med fötterna på boll, rump/benlyft. Allt på mina maxvikter. =D

Sen har jag verkligen inte haft ork till nånting annat.. Solade ett tag här utanför och det var nästan för jobbigt.

Läser om VLCD's och Xtravaganza på SR. Intressant! Men framförallt sorgligt med personerna bakom det här som tjänar pengar på folks okunskap..

Comments (9)
Cam -JagskaditjagvillNajs med bra pass! :D Ja! FG-middag, absolut! Det vore hur trevligt som helst! varför ville inte du vara med och springa? =) 2011-04-24 19:46
FruKost FruKostVad härligt! Man blir så sjukt glad av såna pass. Men du, jag såg på dina före/efter bilder på din rumpa, jävlar i min lilla låda! Vilken otrolig skillnad, du har ju en riktig top notch jeansrumpa nu ju!!2011-04-24 22:50
Elin -Träningstokighaha, animus är super ;D usch, jag läste om de där med xtravaganza idag. Så hemskt! jag tror bara att artikeln är i haninges lokaldel så den finns nog inte i uppsala :) haha ja det var lite fail att de skrev så ;P spanat nåt på hm än då? de hade faktiskt en hel del snygga träningskläder där :)2011-04-25 00:15
Cam -JagskaditjagvillDu får agera hejarklack :D 2011-04-25 07:58
Henrik Ja precis vi är ovanlig med vår självkontroll och klankar på människor som inte är lika begåvad/ har samma inställning ;)2011-04-25 09:50
Cam -JagskaditjagvillJa. Vår kranskulla! :D Fast, vad kallar man det när man är i sthlm tro? Jag har kyckling i ugnen! Dock med lite ändringar. lime iställeet för citron, timjan istället för oregano, vitvinsvinäger istället för vitt vin.... Blir nog KANON ändå2011-04-25 13:54
Cam -JagskaditjagvillJa. Vår kranskulla! :D Fast, vad kallar man det när man är i sthlm tro? Jag har kyckling i ugnen! Dock med lite ändringar. lime iställeet för citron, timjan istället för oregano, vitvinsvinäger istället för vitt vin.... Blir nog KANON ändå2011-04-25 13:54
FruKost FruKostHaha då vill man inte gå bredvid dig vare sig på stan eller stranden med andra ord ;) Men vad kul att Animus funkar så bra för dig, blev lite sugen på att prova själv nu..2011-04-25 14:32
Trinelin TrinelinMen halla ATARDAG? ;) Shit, jag kanner mig knasig som kan ata sa mycket mat, hahah! Far slanga upp ett inlagg ikvall efter jobbet om min helgs atande helt enkelt. Men du, det ar ju BRA att du kan ata "normalt" ju! Tro mig, jag har nagon slags atstorning, fastan jag kanner mig PROPPmatt sa vill hjarnan att jag ska stoppa i mig mer for att det ar sa gott. Ser iaf ut som om du hade en MYSIG pask!! Nice att animus funkar sa bra, jag e sugen sjalv nu ju!! Kanske kan bestalla hem till mamma och sen be henne skicka hit :) Skont med sol!! Passa pa och njut :D 2011-04-25 20:29

Den så kallade ätardagen:

Frukost: Äggmjölk på 3 ägg & lite smör
Lunch: Yoghurt, grädde, typ 10 g müsli
Mellis: Några flatbröd (hahah gillar det namnet) med smör, ost, kalkon
Middag: En stor köttbit, några sparrisar, lite potatissallad, tomatsallad, tzatziki.
Efterrätt: Varm camembert med hallon och hjorton
Godis: En liten påse m&m's

Och jag är inte sugen på nåt mer?? Men jag ska väl ta nåt protein och nåt mer innan jag går och lägger mig iaf.. Bara att kolla på bilderna så blir jag hungrig =D

 

 

Comments (9)
HenrikYes, 1,5 km från centrum. Its gonna be nice!2011-04-23 21:19
BODYLICIOUS Tidigare använde jag Maxosol som är väldigt vanliga men fick typ " acne" utav dom, och doften av tabletterna ska vi inte ens prata om...så jag bytte ganska snabbt till BetaSolar, och tycke dom fungerar jätte bra på mig, tror det är lite individuellt faktiskt... Men kan iaf rek dom! 2011-04-23 23:37
ANNA GEORGETTEååå flatbröd är så gott! Åt det idag för första gången på väldigt länge och jag tänkte faktiskt också på namnet..lite kul :D2011-04-23 23:47
HenrikJa, riktigt nice;) Du har inte provat Carzones bröd istället för Flatbrödet? Lite kolhydrater så du vet inte vad du heter.2011-04-24 07:13
Cam -JagskaditjagvillJo det är ju i äldre dar man lägger på sig lättare. Både människor och hundar ;) Hur gammal e hon? Vi ska träna och äta. Sånt som Fitnessgurus gillar ;D 2011-04-24 08:29
HenrikDo it, det är mums!2011-04-24 09:57
HenrikJo samma här faktiskt, men nu är rostat bröd en stående del i min frukost, mumma ! Oj det var ingen dålig marmelad det, fan att inte det finns i större utsträckning då. Finns inget i LCHF-butiken? Annars kan du ju köpa frysta jordgubbar eller något och mixa det...2011-04-24 11:49
HenrikVa knasigt att de bara har det. Annars kan du göra det i mindre burkar och frysa in, då slipper du konserveringsmedel. 2011-04-24 15:53
HenrikDet har du så rätt i ;) Fan vad vi brainstormar värsta lösningen ;D2011-04-24 17:30
0 av 2