Tog en liten paus från pluggandet (som inte alls var jobbigt idag utan bestod av en långpromenad till botaniska i det fina värdet =D) och stack och tränade, blev axlar, biceps och mage idag.

Kände mig skitsvag i axlarna, kanske inte skulle ha tryckt i mig en stor falafel precis före träningen.. Blev ett litet fuskmål idag, känner att jag inte behöver vara så petig just nu. =)

Jag pratade en del med Antoni medans jag tränade, jag fick massa bra tips och blev riktigt peppad... han sa något så klokt, låt aldrig dina tankar stoppa dig från att göra något! Om jag skulle vilja tävla så ska jag inte hindra mig själv genom att tänka att jag är för lång. Det går alltid att hitta på ursäkter till att slippa göra saker, det viktiga är vad man VILL göra och vill man så kan man! Men frågan är väl om jag egentligen vill. Troligtvis inte, haha! Men jag kan ha högre mål än vad jag har för tillfället i alla fall. Jag kör på och så får vi se vad som händer. =D

Ha en bra kväll mina vänner!

Comments (2)
Ruuumpah!!! Ruuumpah!!!Tack för din synpunkt ang. gymmet :) Hehe, ja det är ju nästan livsavgörande det här valet... :P Jag har såna problem att bestämma mig eftersom jag bara kommer reta mig om jag sen kommer på att jag nog skulle valt något av de andra ändå. Beslutsångest :)2011-05-31 18:34
Cam -JagskaditjagvillDu är så duktig :) Vi får hoppas du klarar dig utan omtentor. Det är inge skoj... :P Ååååhh gullig sambo :D 2011-05-31 19:08

Nyvaken som en gris men jag har i alla fall snygga tights!

Det här är min fulaste bild någonsin!!! Några månader innan jag började träna, 10 kg lättare och ett jävla.. vrak, haha asså jag är så glad att jag inte fattade då hur vidrig jag såg ut, då hade jag mått jättedåligt

Har gått på diet 8 veckor nu (2000 kcal/dag, lite mindre senaste veckan) och gått ner 5,8 kg. Som mest har jag alltså vägt nästan 15 kg mer än på bilden ovanför :O

Comments (15)
Jennie ForsgrenJa det är min nya favorit provade den ganska nyligen, supergod! Ja Milo vart jätteglad och såg mig redan typ 20 meter från bilen och började vifta och skratta :-). Grymma bilder och så himla snygg rygg och höfter, så jäkla bra jobb gjort av dig! Och tänk att det är så många tjejer som verkligen eftersträvar din förebild och vill se ut så och fattar inte att muskler är tusen gånger snyggare och sexigare.2011-05-30 14:01
simeon.hagstromGrymt jobbat!! Jätteroligt att se, inspirerar jättemkt :)2011-05-30 14:16
Träning ochandrahittepånStor skillnad mellan nedersta bilden och de övre! Du ser mycket mer sund ut i dagsläget, så bra jobbat! =) Ett tydligt exempel på att vikten inte säger så mycket om hur man ser ut! 2011-05-30 14:31
HenrikJa, det har sagts förut (och förut) ;) Jävligt bra jobbat, det händer grejer!2011-05-30 14:40
Elin -TräningstokigSKITSNYGGT Karin! Vilken skillnad mor den gamla biden. Du har ju en helt ny kropp! Ja jag önskar att fler småtjejer hittar hit istället för att läsa bloggar där de äter ett salladsblad om dagen ;) kraaam2011-05-30 15:10
HenrikJa, snart hittar jag lika bra i Uppsala som i Umeå, efter några års vistelser där nere ;) Får se vad som kan arrangeras ;) Tack så mycket...2011-05-30 16:29
NO EXCUSESSÅÅÅ jävla grymt jobbat! Läste ditt mail nu också, en feting tumme upp för det! Modigt gjort! Måste ha känts så skönt att gå ut med det! Strongt! Va skönt, men då kan vi nog få ihop någonting! Men du är välkommen att vara barnvakt nån dag också för den delen. =) Men om du är ledig kanske vi kan köra ett pass ihop alla tre (fyra på Delta nån dag under sommaren så får vi bolla runt Leon mellan seten. =) Sen köra en lunch i hagaparken tex. kram! 2011-05-30 20:34
Sara | - 21 kgÄlska din rygg! Synd att du inte kunde imorgon, lovar att skrika till nästa gång vi åker upp. Men det blir nog inte förrän efter bulgarien. KRAM2011-05-30 20:58
Cam -JagskaditjagvillKarin. Du är grymt snygg!!!! Du har en helt ny kropp!!! Gillar att du är jävligt blek också på den gamla bilden. Haha! Ta sabbatsår du också! :D Hur lång tid har du kvar på utbildningen? 2011-05-30 21:14
Trinelin TrinelinGU VA DU E SNYGG!!!! :D Älskar dina muskler! Och vad bra det gått för dig med deffninten, du är definitivt Beach Ready nu :) Hoppas många tjejer ser det här inlägget och FATTAR hur mycket bättre det är med muskler! Stor kram och BRA kämpat!!2011-05-31 04:18
Cam -JagskaditjagvillHihihi :) Kommer du få ta ut din kandidatexamen? De får inte jag, för jag har några kurser efter mig ! :D 2011-05-31 06:42
FruKost FruKostBra jobbat Karin!!! Det går verkligen bra för dig med dietandet :) Och snygg har du blivit!!! Beach '11 here you come! Jag flyttar från Uppsala imorgon och kommer inte tillbaka förrän i januari.. Känns sjukt konstigt att det är så snart! Jag kommer bo hos mina föräldrar utanför Sthlm under sommaren och sen bär det av till staterna. Men jag kommer definitvt upp i sommar och hälsar på, vore grymt att ta ett pass! 2011-05-31 08:55
Vägen är alltSå grymt bra jobbat Karin! Jag är sämst på att kommentera men satt här och gjorde high five med dig när jag såg detta i går! Så du vet ;D 2011-05-31 22:35
SatchYa learn something new eevryady. It's true I guess!2012-01-11 05:19
dmsacicjfdaJmNIhA , [url=http://qxztwlciihfc.com/]qxztwlciihfc[/url], [link=http://iclzpuwtmcun.com/]iclzpuwtmcun[/link], http://enpkyiuqytsq.com/2012-01-12 12:37

Mått jämfört med  6 april (dvs 2 dagar innan Hundra grymma dagar började):

Vikt: 66,4 kg (-3,6 kg)
Midja: 71 cm (-2)
Rumpa: 98 cm (-3)
Lår: 57 cm (-3)
Vad: 35 cm (-1)
Överarm: 32 cm (+-0)
Byst: 96 cm (-2)
Under byst: 82 cm (+1)

På nåt sätt blir jag irriterad över att måtten minskar? Önskar att jag kunde gå ner i vikt men behålla samma mått, haha! Eller vissa ställen får det gärna försvinna från (typ midjan & brösten), men jag vill ha kvar min rumpa och mina lår!!

Träningen går riktigt bra trots att jag ligger på underskott, kollade i kalendern vad jag gjort för PB:n de här 50 dagarna som har gått...... Vikterna säger inte så mycket, mest för att jag själv ska kunna gå tillbaka och kolla =)
- Bänkpress (35 kg)
- Snedbänk (16 kiloshantlar)
- Latsdrag (45 kg)
- Liggande triceppress (25 kg)
- Skivstångscurl (29 kg)
- Hantelrodd (18,8)
- Militärpress (13,6 kiloshantlar)
- Liggande lårcurl (45 kg)
- Och idag: 75 kg benspark!! Så himla nice! Fast nu var det ju helst baksida lår jag ville bli starkare i.. Men det har jag också blivit =D

Och vad har jag gjort sen senaste uppdateringen?

Dag 70: VILA
69: Gym (bröst, triceps, mage). 16 km cykel. Dietat 5 veckor.
68: Gym (framsida ben). 16 km cykel.
67: VILA
66: Gym (axlar, biceps, mage). 16 km cykel.
65: Gym (baksida ben). 16 km cykel
64: VILA, ätardag
63: Dammsugning (ja, det räknas för det är det jobbigaste som finns)
62: Gym (rygg, PB i hantelrodd!). Dietat 6 veckor.
61: Gym (bröst, triceps, mage)
60: Cykel 16 km
59: Gym (framsida ben). Cykel 16 km
58: Cykel 16 km
57: Gym (axlar, biceps, mage), ätarkväll
56: VILA
55: Gym (baksida ben, PB i liggande lårcurl!) Dietat 7 veckor. 16 km cykel.
54: BLOGGRUSET! (eller ja, jag sprang inte.. men jag gick nog tusen mil). 16 km cykel. Ätardag
53: Gym (rygg, mage). 16 km cykel
52: Gym (bröst, triceps, mage, PB i bänkpress!)
51: Powerwalk 6 km
50: Gym (framsida ben, PB i benspark!)
 

Ok mina mål är dessa (fortfarande)

Allmänt:
- Större axlar
- Lägre fett%
- Jämnare i framsida & baksida lår

Specifikt för 100-dagars-utmaningen:
Snyggaste sommarformen jag nånsin haft!
 

Ja det går ju åt rätt håll fortfarande.. Tänker inte deppa för att jag blivit starkare i både fram och baksida lår. =D

Och så mitt knackiga viktdiagram:

Har inga formbilder att bjucka på idag tyvärr! Men jag är snabb och stark och framförallt SNYGG

Comments (12)
FruKost FruKostVad du är duktig Karin! Och det märks på hur du skriver att du har en sund inställning också, det gillar jag verkligen! Som ett sent svar på din kommentar provade jag med fötterna på bollen, men jag får inte till det - bollen åkte bara iväg! Kan vara för att jag inte är så smidig, hehe... Men vad underbart att du tyckte att magövningen fungerade bra, är så grymt kul när man hittar nya övningar som ger bra kontakt :) Hoppas att du mår bra. Ha en trevlig helg!2011-05-28 18:02
Cam -JagskaditjagvillNeeej Karin! Låt inte din snygga rumpa försvinna :D Lina har gett klartecken! Nu hoppas vi på att Jasmin och Elin kan också :D YEY!2011-05-28 18:41
Sara | - 21 kgLooking goood babe!2011-05-28 21:43
NO EXCUSEStja snyggaste o-milfen! =) TACK! Leon gurglar och frågar vart den där heta bruttan som va på loppet tog vägen! =) Kom på att jag visst sett dina formbilder ju! Jag har ju till och med skrivit till dig om dom för länge sen då jag blev så grymt impad! Sjukt bra jobb! Jäklarns va stark du är trots diet undrar om man vågar träna med dig... =) Hur jobbar du?? och vart tränar du? vet inte hur vi ska få ihop ett pass vi tre med bebis...? kram 2011-05-28 21:55
Björn LisinskiAllt ser ju kalasbra ut! keep it up!!! Klart man tar bilder i bra/bästa ljuset. Man vill ju att det ska se bra ut =) Yep, Boy Combat är ett Les Mills concept - Yes! Inte testat alltså?2011-05-28 23:14
Vägen tillbaka!klart du är stark o snygg! Kul och se det går så framåt, och mäta sina framsteg så där..2011-05-28 23:42
FruKost FruKostTack! Ja det blir lätt så, träning verkar vara ett otroligt känsligt ämne. Det är helt ok att sitta och vräka i sig chips, godis, läsk en kväll och må dåligt av allt socker efteråt, men att tacka nej - usch då är man ju ett freak som tappat kontrollen! :P Lycka till med magen! Säg till om du hittat någon till superövning!2011-05-29 09:46
Sara | - 21 kgNär vi är uppe i Uppsala på besök eller liknande så passar vi alltid på att träna på actic i boländerna eftersom det är mycket bättre och större än hemma. Vi kommer upp igen på onsdag, vad sägs om ett tufft bröst/arm pass med avslutande lunch?? Jag kan tänka mig köra på FS Ultuna om du inte gillar actic. KRAM2011-05-29 20:22
simeon.hagstromBra jobbat. Hälften kvar då! Bal är något av det roligaste jag varit med om, bara så du vet ;)2011-05-29 21:19
FruKost FruKostHur gick magpasset? Har du provat hängande benlyft någon gång? Tycker att det verkar asgrymt men tror jämt att jag är för svag för den så jag vågar aldrig prova, men känns som att det kanske är dags snart! Hittade en annan spännande magövning: http://www.youtube.com/watch?v=fdLf0orNtcM&feature=player_embedded , provat den någon gång? Ja det var superkul! Men dig har jag fortfarande inte stött på trots att du och jag ändå bor i samma stad! :P2011-05-29 21:52
simeon.hagstromDet borde du verkligen göra, vals är jätteroligt :)2011-05-29 22:14
FruKost FruKostLåter riktigt skönt det! Mys med lillebror :) Haha ja fast det är kanske inte så konstigt ändå, denna termin har jag varit världens mest inaktiva människa som bara varit hemma - skola - gym, och eftersom vi vare sig bor tillsammans, går i samma skola eller delar gym så stämmer matematiken :P Jasså, jag trodde att ALA var bra för insulinkänsligheten? Är inte det samma som det man köper som tillskott? Men du har säkert rätt! Men om vi säger så här: jag gör inte brödet för dess nyttiga egenskaper ;) 2011-05-29 22:36

Började dagen med en powerwalk (andra för i år!) på 6 km. Väl hemma igen visade stegräknaren på typ 5000 steg? Kan det verkligen stämma? :O En annan grej som jag tänkte på är att jag är sjukt imponerad av folk som ställer upp i maratonlopp på typ 4 MIL. Det är helt otroligt... Jag vände på min PW efter 3 km för det var så outhärdligt, haha.

Sen har jag pluggat och....... eh, typ inget mer. Käkat misslyckade LCHF-våfflor för tredje dagen i rad. Jag lyckades göra dom skitbra för ett par veckor sen (utan att de blev kaloribomb som mitt vanliga recept), men jag kan inte komma på hur det var jag gjorde! Ska fortsätta äta våfflor varje dag tills jag lyckas. Nytt försök imorgon!

Jag har sjuk träningsvärk i triceps och rygg, den här veckan har träningen verkligen gått bra.. Och imorgon ska jag köra framsida ben! Pepp pepp!

jag är ett suddigt spöke

Comments (6)
HenrikDet var faktiskt helt ok, rätten jag åt fanns även med mer sallad istället för bakad potatis, vilket jag tyckte var roligt att det till och med stod på menyn. Det var kanon, tack för guidningen till BudoFitness;) Jag hängde där i 45 min sedan började spöregna lagom till grillningen;) Lagga-Säby verkar vara solsidan i Uppsala, haha. Roligt att du verkar vara ett stort fan av kardio och konditionsträning;) 2011-05-27 22:43
Trinelin TrinelinGRYMMA MUSKLER!! :DDD2011-05-28 02:01
Cam -JagskaditjagvillSuddigt spöka med massa muskler!!!!!!!!! Jag tror vi ska köra på delta? Men jag har inte fått nå svar från henne, men jag funderar på att åka till Sthlm ändå den helgen. Vi kanske kan höra med Elin och Jasmin om dom kan då, så kör vi FG-helg? Så får vi se om Lina har tid med mig eller inte :))) 2011-05-28 10:35
Elin -TräningstokigÅhåå! Snygga muckler!! Hihi! å tack :D vad glad jag blir! Det är cool att man kan förändra kroppen bara genom att träna :) hoppas att du får en bra helg! Kraamkraam! 2011-05-28 12:08
Vägen är alltSNYGG ARM!! Och jag tror du kommer få som du vill ang. bostadsorten ;) Vilken helg är det du och Cam pratar om!?!?!? HIHI! :D2011-05-28 14:10
Björn LisinskiSer ut att ha grymma triccar där! snyggt!2011-05-28 18:08
0 av 1