HEJ!

Nu är jag hemma igen! Jag har haft det sjukt bra. Önskar att jag kunde ha stannat på Mallis några dagar till!

Jag har ätit ALLT så nu blir det kolhydratavgiftning de luxe! Fast maten var typ det sämsta med Mallorca, bara samma turistmat överallt... det går väl att hitta bra restauranger också men det gjorde inte vi =D Förutom när vi åt indiskt, det var typ det godaste nånsin.

Har vilat i 5 dagar nu så om jag hinner imorgon ska jag träna. Och på lördag såklart, då är det öppet hus på Gumse!

Nu ska jag leta resor, för att åka 5 dagar är visserligen soft på ett sätt men det är också riktigt hemskt självplågeri att åka hem just när man börjar bli brun och börjar hitta sina favoritställen......

Min senaste artikel har kommit upp nu förresten! Den handlar om naturbeteskött. Läs den!

  

Comments (2)
Ruuumpah!!! Ruuumpah!!!Åh, Mallis låter ju inte fel... Jag får nöja mig med Stockholm om två veckor... Haha. Jag har ju inte kvittot kvar så det sket sig att få pengarna tillbaka :( Ska hädanefter spara alla kvitton på varenda par nya skor jag köper...2011-10-28 10:48
Lisa -Fettmedträning!Välkommen hem pudding! :D Inte alls avundsjuk. Vill också ha sol men får nog nöja mig med D-vitamintillskott ;) 2011-10-28 18:47

Innan jag kom iväg och tränade idag var jag sjukt seg och opeppad, så jag ringde mamma och sa att om inte du går och tränar med mig så kommer jag aldrig iväg, hon ställde såklart upp! Och passet gick skitbra! Alltså jag är så trött nu så jag känner mig helt bakis.

Körde axlar (flyes, framåtlutande flyes, skivstångsrodd, militärpress med hantlar, frontlyft och enarmshantelpress), biceps (skivstångscurls, cable curls, liggande curls, bicepskrabban) och 8 min mage (men klarade det på typ 5 för jag orkade inte vila =D)

Nu ska jag ut med hunden! Och sen ska jag hänga med Elias heart

Jag åker i natt kl 3 så vi ses typ på torsdag igen =) Hejdåå, ha det så kult i Sverige!

Comments (5)
Cam -JagskaditjagvillDet var underbart kul!! :D Det är så jäkla lajbans, och jag blir så känslosam av musiken. Haha! Och jag blir typ kär i dom som dansar så himla bra. Ha! Men jag stack hem tidigt. Började känna lite i ryggen :(( Ha nu en trevlig resa. Lyxlirare! 2011-10-22 20:00
Fit ForMore!Hej syrran :) Sorry för segt svar, du är rätt busy nu men vi ses nog om 1 vecka :) Ja leksaksbåten ägde..:D Kryssningen var hur kul som helst, jag drack men måttligt för jag ville inte göra som förra veckan. Jo angående Gumse så såg jag det där eventet att de har "öppet hus" med PT-Gruppen osv. Jag ska se om jag inte har något att göra så kanske ja kommer dit :) Emil här på FG och jag pratade om att träna ihop en gång! Ha så underbart i Mallis nu, njut för det är du värd =) KRAM!2011-10-23 11:55
Träning ochfaderskapVad roligt! Jag kommer inte delta i 5-kampen då jag kommer hålla i den! Vi ses där kommer bli kanonmys! =) Glöm inte anmäla er för tävlande!2011-10-23 22:09
Lill-Danne Lill-DanneHa nu en härlig semester ;D Gymmet väntar när du kommer hem ;D / Lill-Danne2011-10-24 12:21
Trinelin TrinelinKarin din form är supersnygg!! BRA JOBBAT :D Ha det så underbart på semestern nu! STOR KRAM!!2011-10-27 06:58

Nu har jag vägt mig för sista gången! Hamnade på 64,1 kg och har alltså gått ner 1,6 kg på 32 dagar... Lite mindre än vad jag hade tänkt, det hade varit kul att få fram magrutorna för de hade nog blivit bra om jag gått ner 1 kg till, men jag är smal så det räcker ändå =D

Det finns flera anledningar till att jag dieten inte gick som jag hade tänkt. Kanske främst för att jag hade så soft inställning. Lite för soft. Tog det kanske inte riktigt på allvar. (Och det känns fortfarande som att det inte var på så stort allvar heller..) Men också för att jag inte hade den där peppen som jag kände varje dag under förra dieten eftersom jag var med i 100 grymma dagar då!

Sen hade jag inte tillräckligt med tid för att hinna justera kalorimängden. Det tar ett tag att hitta rätt och när jag upptäckte att jag låg för högt hade redan halva tiden gått.

Jag vill gärna skylla lite på kolhydraterna också. Vikten har hoppat upp och ner hela tiden, men sen jag la av med kolhydraterna helt så har vikten bara gått neråt. Kanske vätska, men det beror ju på kolhydraterna så då KAN jag skylla på dom. =D

Jag kan skylla lite på min våg också, den visar väldigt olika från gång till gång. Men sen jag började ställa den på exakt samma ställe (typ senaste två veckorna bara..) så funkar den bra.

Ok, jag har en miljard ursäkter men hur som helst så är jag NÖJD och redo för Mallis!! Fast med 20 grader och mulet kanske det inte blir så mycket tid på beachen... Kommer bli kul i alla fall och när jag kommer hem ska jag äta som en häst i flera månader!! =)

Orkar inte + hinner inte ta fler och bättre bilder, dessutom är det typ ingen skillnad mot före-bilderna. =D

Nu måste jag skynda mig ut på trädgårdsdag med föreningen, sen blir det gymmet! Axlar, biceps och mage!!

Comments (5)
ANNA GEORGETTEKarin du är för härlig :D Visst känns det bättre när man kan hitta ursäkter. Jag tycker att du är en riktig snygging och och kommer lätt blir hetast på beachen ;) 2011-10-22 10:15
Tobias FranssonHej Karin. Grymt bra jobbat att du avslutat din diet. Många har inte disciplinen eller viljan att ens påbörja en diet, än mindre att avsluta en. Jag har tittat på dina bilder och du ser ut att vara i riktigt god form och med låg fettmängd. Jag tror inte du behöver bekymra dig om att bränna bort fett i dagsläget utan mer fokusera dig på att bibehålla den fettmägd du har och istället fokusera dig på att träna din core så att du bygger upp dem mer och därav göra "sex packet" mer synlig då du får bättre definition på det sättet. Njut av din semester och kör hårt när du tränar :)2011-10-22 10:25
Karin -LEGSFTW!Tack Tobias! =) Och tack för tipsen! På ett sätt är jag glad att den här dieten inte gick perfekt som förra gången.. För nu har jag lärt mig av både av det jag gjorde rätt förra gången och det jag gjorde fel den här gången = tredje gången kommer bli BÄST: Och nu ska jag satsa på att bygga i flera månader! Kör hårt du också! =) Förresten, länken till din sida funkar inte..2011-10-22 11:28
Cam -JagskaditjagvillHeja Karin!!! :D 2011-10-22 11:46
ANNA GEORGETTEJapp! Jag sitter just nu och och pluggar på musklerna som hör till Quadriceps Femoris. Ganska kul faktiskt med alla latinska namn ;)2011-10-22 11:59

SJUKT god efterrätt som passar bra på diet! :

Ca 1 msk Fibrex
Ca ½ dl vatten
1 skopa (30 g) One Whey choklad/hasselnöt
Ca 2 tsk kakao

Det blir typ 120 kcal, men är godast med en klick vispgrädde... med 30 g grädde blir det totalt ca 210 kcal. =)

Ok ser inte så smaskigt ut kanske.. men det ÄR det!

Comments (1)
Life iswhatyoumakeit,somakeitgoodGod trots att det är onewhay choko/hassel? 2011-10-21 22:10
0 av 2