Det har varit lite dåligt med formbilder den senaste tiden! Men det är ju roligare att fota sig när man går på diet än när man lagt på sig lite mer. Vikten ligger på ca 69,5 kg nu. Nästa gång ska jag komma ihåg att ta bilderna direkt efter ett axelpass så jag slipper bli så arg på mina platta axlar...

Tycker själv att min mage är ganska hård och platt.
Men den är nog inte det. =D

Jag försökte ta en bild bakifrån med armarna neråt men det såg bara ut som skit eftersom jag inte vet hur man gör, haha! Så jag kör på min vanliga ryggpose. Och bebisgroparna är tillbaka!

Snart ska den här axeljäveln bukta UT istället för in!

Hejdå och GOTT NYTT ÅR allihop! heart
Och ta det lugnt med fyrverkerierna, vi är många som får sitta hemma med vettskrämda hundar i natt!

Comments (7)
zanderGott nytt år! Bra form! :) 2011-12-31 13:52
Go awaygott nytt år på dig karin,du har en mycket vacker atletisk kvinnlig fysik super snygg önskar dig fortsatt bra träning och tackar för intresanta inlägg michael2011-12-31 14:08
Jennie JohanssonGott nytt år! :D2011-12-31 14:08
Deffrage -VågavaramerDet Michael sa!2011-12-31 14:23
Ruuumpah!!! Ruuumpah!!!Hmmm, vad jag vet i nuläget så känner jag bara till Anna-Maria Lacatus och Anna Grindlund som är långa. Fast jag letar ju ständigt efter fler, hehe... Det blir liksom lite mer "verklig inspiration" eftersom deras kroppar liknar min osv. Jag älskar ju Linda Fodor också, men hon är ju så himla kort... Dock så gillar jag henne för hennes mentalitet, tror hennes psyke knäcker allt och alla i fitnessvärlden... Dock lite trist att hon inte tävlar mer (vad jag vet, det var ett tag sen hon bloggade nu)! GOTT NYTT ÅR!2011-12-31 21:33
Eat right,trainhard,sleepwell.Snygg form!!!!! Hur var nyår? =) God fortsättning =)2012-01-01 13:13
Cam -JagskaditjagvillNe jag blir sötsugen av one whey. Iaf jordgubb vit choklad. Så då aner jag inte att det är ett bra proteinpulver :P Moha! Ja det är inte alls kul att ta formbilder när man går upp. Jag funderar på att snart göra nått åt mina 4 jobbkilon jag lagt på mig, och tänkte ta formbilder innan. Men fan, jag vill inte fotografera mig xD Hoppas du haft det super! God fortsättning! 2012-01-01 14:15

Idag körde jag rygg och axlar! Kändes riktigt bra trots att jag verkar bli svagare och svagare. Men jag har slutat vara så viktfixerad och fokuserar på att bli helt SLUT istället och jag tar ut mig mer på passen nu än när jag bara tänkte på att köra så tungt som möjligt.. Idag körde jag chins (2½ riktiga, resten excentriska), breda latsdrag, sittande rodd, marklyft, flyes, hantelpress, enarmshantelpress och sen lite magövningar. Rygg är inte mitt hatpass längre nu när jag börjat köra marklyft igen =)

Sen har jag varit en sväng till Lager 157 och köpt kläder. Jag orkar aldrig gå på stan för det är så himla jobbigt att springa runt i massa olika affärer, speciellt nu när det är rea, men på Lager 157 var det jättelite folk! Jag hittade inte så mycket, men tre linnen och en kofta för 300 spänn är ändå bra!

Vet ni vad jag fick i julklapp i förrgår då av min killes bror och hans tjej? En ORANGUTANG-adoption!! Lätt det bästa jag fått. Man betalar 75 kr i månaden och så går pengarna till rehabilitering av orangutangerna så att de till slut ska kunna släppas ut i det fria igen. Så himla fint. Min lilla orangutang heter Miko och är 1½ år!

Nu ska jag KÄÄÄKA!

Comments (5)
Lisa -Fettmedträning!AAW en orangutang! MYS! Vilken grym present :D Funderade på det där med viktkåthet idag. Många är verkligen så fixerade vid vad man tar för vikt i vissa övningar. Man kan ju köra ännu tyngre än man gör, men då försvinner ju all teknik och man skadar sig istället... Så suck på vikthetsen!2011-12-30 19:59
Vägen tillbaka!ÅÅÅH! Fint ! :D2011-12-30 21:28
ANNA GEORGETTEJa lite scary faktiskt :S VIlken gossi apa då :) Gott nytt år Karin!2011-12-31 06:56
Lisa -Fettmedträning!Visst är det kul att lyfta tungt men precis, det är ju inte det största målet, inte för mig iallafall! :P JA testa! Så mycket godare faktiskt att steka laxen i stekpanna i massa smör än att baka den i ugnen. Smakar så mycket mer och godare! Smör <3 Gott nytt år going så hoppas jag vi ses 2012! 2011-12-31 11:28
Eat right,trainhard,sleepwell.Gott nytt år, Karin :)2011-12-31 12:20

1. Vad tillverkas emulgeringsmedlet E476 av?
Rätt svar: sojabönor

2. Hur stor andel av kakaosmöret i choklad får bytas ut mot annat fett om produkten ska få heta choklad?
Rätt svar: Max 5%

3. Vad är den röda färgen E120 känd för?
Rätt svar: Den kommer från krossade löss. (Finns säkert i Campari också!)

4. Vad brukar det innebära när det står "vegetabiliskt fett" i innehållsförteckningar?
Rätt svar: Palmolja

5. Vilket är mitt favoritdjur, som håller på att bli utrotat?
Rätt svar: Orangutang

6. I vilket land äter man mest jordnötssmör?
Rätt svar: USA

7. Vad får man om man blandar smör och margarin?
Rätt svar: Margarin!

8. Genom att skriva ett kort blogginlägg kan man via UNICEF skänka sex små påsar till undernärda barn. Vad innehåller påsarna?
Rätt svar: Nötkräm

9. Vilka två onödiga tillsatser finns ofta i kakaopulver?
Rätt svar: E501(kaliumkarbonat) och E524 (kaustiksoda).

Och eftersom den enda som svarade på frågorna var Nilla så skulle hon ha vunnit en resa till Västindien om jag haft några att lotta ut. Grattis =D

Nu ska jag strax sticka till gymmet och köra ryyyyyggg! Hejdåå

Comments (2)
Cam -JagskaditjagvillNEJ! Jag glömde ju bort din tävling. Jag hade inte tid när ajg såg den, sen glömde jag bort den helt :D :D Jag är fortfarande sjuk så inge rygg för mig :( Jag har ju dessutom lagt på mig något kilo fläsk, så för små kläder gör ju att BARA det yttre lagret syns, vilket gör mig fet. HA! :D Jag har iaf köpt en ny tröja idag och slängt en gammal. Alltid något =)) 2011-12-30 13:47
Vägen tillbaka!Haha. Kom nu på att de nog heter bulgariska utfall ? Äh. Jag äter piller, jag får skriva fel ! Men utfall med foten på bänk :) Äckligt jobbigt och jag har haft träningsvärk i rumpan i två dagar(!!) sen mitt pass med "vi fokuserar mest på rumpan". Coolers. Trodde det var en myt jag ägde rumpmuskler..2011-12-30 18:51

Lästips!

Bitten Jonsson, författare till böckerna "Sockerbomben - i din hjärna" och "Sockerfria kokboken", har skrivit ett läsvärt inlägg i sin blogg. Många säger ju att man kan äta lite av allt (vem är man?). Men uppenbarligen är det många som inte kan göra så. Och det verkar vara svårt att förstå. I inlägget skriver Bitten Jonsson:

"Vi blir heller inte trodda när vi berättar, många tror att vi hittar på eller överdriver, försöker göra oss märkvärdiga eller besvärliga men beroende förminskar alltid istället, vi skäms över detta och vi vill inget högre än kunna äta ”normalt” utan att få denna vidriga craving som gör att vi blir besatta av vad vi nu åt. Denna mentala besatthet är exakt jämförbar med en allvarlig värkattack. Och som tar en oerhörd energi. Det finns idag fyrtio års forskning som visar på sockerberoende, men som vanligt ska man väl göra om denna forskning i fyrtio år till i Sverige (uppfinna hjulet igen) innan detta tas på allvar här."
 

Läs hela inlägget H&Auml;R!

Comments (2)
zanderHärligt att höra! Kör hårt! :D 2011-12-29 21:58
NO EXCUSESJo det är ju så! Ja men gärna, låter grymt kul! Har inte tränat på 2 månader! Helt galet! Men då kan det vara skönt med lite pepp så man kommer igång! Vi flyttar den 2:a januari men efter det så. Jag jobbar för fullt på Delta så det kan vi få ihop! Hoppas allt e bra med dig och tjocka vovven! =) kram2011-12-29 23:18
0 av 1