Axlar, biceps

Oct 31, 2011 @ 14:47

Det kanske lät på inlägget igår som att jag är gravid? Illamående och konstiga cravings.. Men det är jag inte! Jag är inte vuxen än. Men den här magträningsvärken alltså... Det är det värsta jag varit med om. Jag kunde inte sova på mage i natt och vaknade hela tiden för att det gjorde så ont. Jag kan inte sträcka på mig ordentligt utan går lite ihopkrupen, haha! Och det var i FREDAGS vi körde mage! Sinnessjukt.

Det var inte så jobbigt att börja skolan som jag trodde att det skulle vara! Vi ska tydligen skriva debattartiklar nu och det är ju kul! Jag tänkte skriva om hur byggandet av bostadsområden leder till segregation och hur man skulle kunna bygga för mångfald istället. Typ.

Vi har bra schema nu, jag går ju ofta 9-16 varje dag men den här veckan är det 9-12 imorgon och 9-12 på torsdag! =D Gillar att jag kan träna när jag vill istället för att låta skoltiderna styra.

Efter skolan gick jag och körde axlar och biceps. Ingen mage idag. =D Hantellyft åt sidan, 3 set på 6 kg och 1 set på 5 kg. Framåtlutande hantellyft i superset med skivstångsrodd, 3 set på 5 kg resp 30 kg. Hantelpress, 4 set på 11 kg. Frontlyft, 3 set på 6 kg. Enarmshantelpress, 3 set på 9 kg. Skivstångscurl, 2 set på 30 kg och 2 set på 20 kg. Cable curls i superset med liggande bicepscurls, 3 set, 15 kg resp 6 kg. Bicepskrabban, 3 set med 7, 5, 3-kiloshantlar. Och till slut 3 set bamsen på 7,5 kg.

Nu är jag mos! Och nöjd. Har käkat fett med leverpastej.

Comments (6)
Cam -JagskaditjagvillMOHAHA jag har lyckats :D 2011-10-31 17:09
Lisa -Fettmedträning!Jaa det kommer bli superskoj! Vet inte om jag har råd att gå på tävlingarna bara. Middagen och mässan blir det iallafall! :) Vi får la se. Partyparty!!2011-10-31 17:58
Lisa -Fettmedträning!Vill gärna gå på lördagen men jag är bokad på nån släktgrejs på förmiddagen. Har inte kollat riktigt än hur länge det håller på, men det känns lite onödigt att köpa biljett till lördagen om jag bara kan vara där nån timme. :/ Lite tråkigt för det mesta jag vill se är ju på lördagen.. Men men så är läget. Men gud så bra, jag går gärna med dig på söndagen, givet!! It's a date :) 2011-10-31 20:32
Lisa -Fettmedträning!Ja men absolut! Mässa, träning och lite sightseeing kanske, låter perfa. Japp religion it is! Även svenska blir det senare. :) 2011-10-31 22:21
Ruuumpah!!! Ruuumpah!!!Haha, jaså, är hon inte så klok? Då lurar hon sin omgivnng med sitt kloka utseende iaf ;) Hmmm, jag ska försöka googla på den där övningen och se om jag gör rätt :)2011-11-01 09:55
PjerHej, måste ju fråga om du fick hem proverna på proteinpulvret, och även vad du tyckte i så fall? Mvh/Pjer2011-11-01 14:16