Ben, rygg, mage!

Feb 27, 2012 @ 21:33

Heeej!

Idag var jag duktig och var i skolan hela 6 timmar! Ovanligt länge för att vara jag. Kl 15 smet jag som vanligt för att träna. Körde knäböj, hängande benlyft med hantel, marklyft, crunches med vikt och stående vadpress! Var sjukt seg men tvingade mig att köra på vikterna enligt schemat och jag pallade fast det kändes som att jag skulle döö. Älskar såna pass!

Har kört igång med periodisk fasta nu (tydligen) eftersom jag var för mätt för frukost i morse. Så nu är det lika bra att fortsätta, brukar bara ta 2-3 dagar innan jag inte längre är hungrig på morgonen.

Jag testade ett gott protein idag! Dalblads med kanel/äppel-smak! Smakade som äppelpaj. Med vatten.
Blir 3 av 5 smörpaket!

Och sen, på begäran! Bilder på min staff Selma. Hon är 8 år men beter sig som 1... Vildaste och roligaste hunden!


Selma och amstaffen Glenn som bodde hos oss en sommar

Nog med hundbilder! Nu ska jag dricka te. Hejdåå

Comments (6)
Romeo P-Michelingubbensnyaansikte!Men vilken djävla söööötnos! HON ÄR JU SKITSÖT! Haft henne sen honv ar valp? Jag körde ett sjukt gött benpass idag och hade min vän Mia med mig. Hon tog 40kg i benpressen.. Så jag tvingade henne att öka.. Till 110kg. Fyfan bara man har någon som tror på en (eller tror på sig själv) så kommer man låångt. Ska nogs kriva ett inlägg om det känner jag :)2012-02-27 21:44
Romeo P-Michelingubbensnyaansikte!Nalisen kommer från sin mammas mage, men annars från Labelstaff kenneln i Ardala eller var dem nu håller hus :) Blazie är dock såå vacker. Jag hade ju 4 hundar innan, Blazie, hennes mamma och mostern och en chihuahua.. tyvärr hamnade dem i bråk (efter 4 år tillsammans) och chihuahuan fick betala med livet så jag avlivade de övriga utom blazie då hon var så liten och valp fortfarande :( Hon är såååååå vacker den hunden.. Ja, vore roligt att se henne på FG träffen. Brukar den alltid vara i stockholm?2012-02-28 00:10
Lisa :DJa hon har bara väldigt låg självkänsla själv tror jag. Blä för folk! Ska också börja köra lite PF nu har jag tänkt. Får se hur det funkar :) Och vad gott det där proteinet verkar, muuuums! :D Gullehund!2012-02-28 12:03
Basket ochExplosivitet!Riktiga kraftpaket de där hundarna!!=) Ja okej, underkropp är ju den överlägset roligaste muskelgruppen också=). angående gummibanden så har de flesta gym något sånt här http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSEFo7Cex1sHY1DebtK6eXFv_kiNJgO08C1MgCGcq0oRz75VUlBHk1Vkf5J . Dessa fungerar nog alldeless säkert. Men skulle nog själv föredra lite kraftigare saker, som dessa http://www.extremepower.se/images/ep_sm_.jpg .2012-02-28 13:00
Lisa :DJag är galenskap personifierad! Brukar bli roligare så :D Det är body science! Skitgott! Smakar god vanilj och eftersmaken smakar GLASS <3 Finns som provpåsar också som man kan köpa på hemsidan :) Blåbärssmaken är mumsig också!2012-02-28 15:06
Eat right,trainhard,sleepwell.Åh vad fina hundar!!! Mums låter som en paj HAHAH :D, sv: Ja det var lite kul att testa efter en månad även om man inte ser sina små resultat. Hur mår du annars? Jag måste bara fråga , vad pluggar du till? :D KRam 2012-02-28 19:37