Mått jämfört med  6 april (dvs 2 dagar innan Hundra grymma dagar började):

Vikt: 66,4 kg (-3,6 kg)
Midja: 71 cm (-2)
Rumpa: 98 cm (-3)
Lår: 57 cm (-3)
Vad: 35 cm (-1)
Överarm: 32 cm (+-0)
Byst: 96 cm (-2)
Under byst: 82 cm (+1)

På nåt sätt blir jag irriterad över att måtten minskar? Önskar att jag kunde gå ner i vikt men behålla samma mått, haha! Eller vissa ställen får det gärna försvinna från (typ midjan & brösten), men jag vill ha kvar min rumpa och mina lår!!

Träningen går riktigt bra trots att jag ligger på underskott, kollade i kalendern vad jag gjort för PB:n de här 50 dagarna som har gått...... Vikterna säger inte så mycket, mest för att jag själv ska kunna gå tillbaka och kolla =)
- Bänkpress (35 kg)
- Snedbänk (16 kiloshantlar)
- Latsdrag (45 kg)
- Liggande triceppress (25 kg)
- Skivstångscurl (29 kg)
- Hantelrodd (18,8)
- Militärpress (13,6 kiloshantlar)
- Liggande lårcurl (45 kg)
- Och idag: 75 kg benspark!! Så himla nice! Fast nu var det ju helst baksida lår jag ville bli starkare i.. Men det har jag också blivit =D

Och vad har jag gjort sen senaste uppdateringen?

Dag 70: VILA
69: Gym (bröst, triceps, mage). 16 km cykel. Dietat 5 veckor.
68: Gym (framsida ben). 16 km cykel.
67: VILA
66: Gym (axlar, biceps, mage). 16 km cykel.
65: Gym (baksida ben). 16 km cykel
64: VILA, ätardag
63: Dammsugning (ja, det räknas för det är det jobbigaste som finns)
62: Gym (rygg, PB i hantelrodd!). Dietat 6 veckor.
61: Gym (bröst, triceps, mage)
60: Cykel 16 km
59: Gym (framsida ben). Cykel 16 km
58: Cykel 16 km
57: Gym (axlar, biceps, mage), ätarkväll
56: VILA
55: Gym (baksida ben, PB i liggande lårcurl!) Dietat 7 veckor. 16 km cykel.
54: BLOGGRUSET! (eller ja, jag sprang inte.. men jag gick nog tusen mil). 16 km cykel. Ätardag
53: Gym (rygg, mage). 16 km cykel
52: Gym (bröst, triceps, mage, PB i bänkpress!)
51: Powerwalk 6 km
50: Gym (framsida ben, PB i benspark!)
 

Ok mina mål är dessa (fortfarande)

Allmänt:
- Större axlar
- Lägre fett%
- Jämnare i framsida & baksida lår

Specifikt för 100-dagars-utmaningen:
Snyggaste sommarformen jag nånsin haft!
 

Ja det går ju åt rätt håll fortfarande.. Tänker inte deppa för att jag blivit starkare i både fram och baksida lår. =D

Och så mitt knackiga viktdiagram:

Har inga formbilder att bjucka på idag tyvärr! Men jag är snabb och stark och framförallt SNYGG

Comments (12)
FruKost FruKostVad du är duktig Karin! Och det märks på hur du skriver att du har en sund inställning också, det gillar jag verkligen! Som ett sent svar på din kommentar provade jag med fötterna på bollen, men jag får inte till det - bollen åkte bara iväg! Kan vara för att jag inte är så smidig, hehe... Men vad underbart att du tyckte att magövningen fungerade bra, är så grymt kul när man hittar nya övningar som ger bra kontakt :) Hoppas att du mår bra. Ha en trevlig helg!2011-05-28 18:02
Cam -JagskaditjagvillNeeej Karin! Låt inte din snygga rumpa försvinna :D Lina har gett klartecken! Nu hoppas vi på att Jasmin och Elin kan också :D YEY!2011-05-28 18:41
Sara | - 21 kgLooking goood babe!2011-05-28 21:43
NO EXCUSEStja snyggaste o-milfen! =) TACK! Leon gurglar och frågar vart den där heta bruttan som va på loppet tog vägen! =) Kom på att jag visst sett dina formbilder ju! Jag har ju till och med skrivit till dig om dom för länge sen då jag blev så grymt impad! Sjukt bra jobb! Jäklarns va stark du är trots diet undrar om man vågar träna med dig... =) Hur jobbar du?? och vart tränar du? vet inte hur vi ska få ihop ett pass vi tre med bebis...? kram 2011-05-28 21:55
Björn LisinskiAllt ser ju kalasbra ut! keep it up!!! Klart man tar bilder i bra/bästa ljuset. Man vill ju att det ska se bra ut =) Yep, Boy Combat är ett Les Mills concept - Yes! Inte testat alltså?2011-05-28 23:14
Vägen tillbaka!klart du är stark o snygg! Kul och se det går så framåt, och mäta sina framsteg så där..2011-05-28 23:42
FruKost FruKostTack! Ja det blir lätt så, träning verkar vara ett otroligt känsligt ämne. Det är helt ok att sitta och vräka i sig chips, godis, läsk en kväll och må dåligt av allt socker efteråt, men att tacka nej - usch då är man ju ett freak som tappat kontrollen! :P Lycka till med magen! Säg till om du hittat någon till superövning!2011-05-29 09:46
Sara | - 21 kgNär vi är uppe i Uppsala på besök eller liknande så passar vi alltid på att träna på actic i boländerna eftersom det är mycket bättre och större än hemma. Vi kommer upp igen på onsdag, vad sägs om ett tufft bröst/arm pass med avslutande lunch?? Jag kan tänka mig köra på FS Ultuna om du inte gillar actic. KRAM2011-05-29 20:22
simeon.hagstromBra jobbat. Hälften kvar då! Bal är något av det roligaste jag varit med om, bara så du vet ;)2011-05-29 21:19
FruKost FruKostHur gick magpasset? Har du provat hängande benlyft någon gång? Tycker att det verkar asgrymt men tror jämt att jag är för svag för den så jag vågar aldrig prova, men känns som att det kanske är dags snart! Hittade en annan spännande magövning: http://www.youtube.com/watch?v=fdLf0orNtcM&feature=player_embedded , provat den någon gång? Ja det var superkul! Men dig har jag fortfarande inte stött på trots att du och jag ändå bor i samma stad! :P2011-05-29 21:52
simeon.hagstromDet borde du verkligen göra, vals är jätteroligt :)2011-05-29 22:14
FruKost FruKostLåter riktigt skönt det! Mys med lillebror :) Haha ja fast det är kanske inte så konstigt ändå, denna termin har jag varit världens mest inaktiva människa som bara varit hemma - skola - gym, och eftersom vi vare sig bor tillsammans, går i samma skola eller delar gym så stämmer matematiken :P Jasså, jag trodde att ALA var bra för insulinkänsligheten? Är inte det samma som det man köper som tillskott? Men du har säkert rätt! Men om vi säger så här: jag gör inte brödet för dess nyttiga egenskaper ;) 2011-05-29 22:36