Istället för ätardagar...

Mar 30, 2012 @ 21:09

..så fastar jag lite extra! Jag kör ju periodisk fasta nu (igen, gjorde det ett tag förra året också men la av när jag bulkade för att vara säker på att få i mig FÖR mycket mat =D). Jag brukar äta mellan 12 och 20 på dagarna. Och för att inte riskera att äta upp hela mitt kaloriunderskott när helgen kommer men ändå kunna unna mig vad jag vill så fastar jag extra länge och sen har jag en helt fri kväll. =) Det funkar så himla bra.

Förra veckan fastade jag från fredag kväll till lördag eftermiddag, 20 timmar. Idag tränade jag på morgonen så jag har tagit några proteindrinkar, men åt inte mat förrän 18.30. Tryckte i mig 4 berg med kinamat, så himla gott!!

Kolla in leangains.com om ni tycker jag verkar galen. =D

Bästa stället!

Imorgon blir det träning på Delta med bröderna Andersson, Simon, Sara och Tobbe! Så nu har magen 15 timmar på sig att bli platt igen... =D

Comments (4)
Basket ochExplosivitet!Japp=) Jag är rätt hypad över det haha! Vad man använder dem till? Ja du.. Vad ska man svara på den frågan? Finns en uppsjö av olika övningar man kan köra, och det underlättar även ur progressionsyfte för de flesta gymnastik övningar. Träning med paralletter är mest riktad mot överkropps/core-styrka dock, men riktigt kul kommer det utan tvekan vara=)2012-03-31 13:31
Robins bloggom du slutar äta vid 8 på kvällen, tar du inte nått kasein då? alltså innan du sover eller så eller käkar du nått långsamt mot slutet utav ditt ätarfönster? 2012-03-31 19:01
Gästdu fastar ju inte om du tar proteindrinkar. ta eea eller bcca istället 2012-03-31 22:39
Karin -LEGSFTW!Gäst; jag vet =) Lät kanske som att jag menade att det var fasta ändå . 2012-03-31 22:42